2019년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 26일:
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2205 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 183.37g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. 점심 식사: Trader Joe's Ratatouille, Salmon. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Salmon. 간식/기타: Rich Chocolate Ice Cream, Beer. 더보기
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2228 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 31 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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