2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
|
1426 kcal
|
지방: 46.96g | 단백질: 135.57g | 탄수화물: 109.15g.
아침 식사: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cauliflower, Salmon. 저녁 식사: Costco Edamame, Roland Organic Buckwheat Soba Noodles, Broccoli, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mizkan Sesame Flavored Dressing, Mizkan Goma Shabu. 더보기
|
|
1874 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|