2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1956 kcal
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지방: 106.79g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Archer Farms Ham Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Fruit Salad. 점심 식사: Snak Club Sunflower Kernels, Lettuce, Roma Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Pearls Large Black Olives. 저녁 식사: Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Rao's Homemade Vodka Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Pearls Large Black Olives. 간식/기타: Breyers No Sugar Added Butter Pecan Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone, Navels Oranges, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. 더보기
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3439 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 청소 - 2 시간 37 분, 공부 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 분, 요리 - 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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