2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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1749 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 183.11g.
아침 식사: 말린 통깨씨, 느타리버섯, 파리바게트 초코소라빵, 애호박, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(통곡물), 브로콜리. 점심 식사: 튀김만두, 떡볶이, 피자치즈, 오뚜기 라면사리, 참치김밥. 저녁 식사: 그린스무디, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크. 더보기
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535 kcal
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운동:
런닝머신 - 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 37 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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