2019년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 25일:
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698 kcal
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지방: 19.55g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 77.15g.
아침 식사: 黑咖啡, 苹果(去皮), 山药, 紫薯. 점심 식사: 荷兰豆, 蒸鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的绿色卷心菜. 저녁 식사: 清蒸或水煮虾, 蟹味菇, 芦笋, 蒸南瓜, 法国百吉福 芝士片, 虾(烘培或是烧烤), 谷言 牛排. 더보기
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안정된 체중
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