2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1007 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 93.85g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 덴마크 우유 덴마크 요거트 플레인, 다노샵 브라운라이스소울 코코넛. 점심 식사: 호두, 아몬드, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 마이닭 닭가슴살 소세지, 찐고구마. 저녁 식사: 양배추찜, 삶은 계란, 방울 토마토. 간식/기타: 동아제약 박카스. 더보기
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2233 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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