cat16885님의 저널, 2019년 04월 23일

😄😄😄

57.1 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:

634 kcal

지방: 20.43g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 37.20g. 점심 식사: 咖啡, 7-11 鮮香菇, 7-11 茶葉蛋, 家樂福牛肉片, 7-11 鮮香菇, 苦苣. 저녁 식사: 咖啡, 鴨肉, 四季豆, 豬頰肉, Costco 球芽甘藍, 木耳. 더보기

1480 kcal

운동: 爬山 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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