2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1952 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 237.28g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Baked Apple, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Costco Torta Sandwich Roll, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Bacon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard). 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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1913 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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