2019년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 22일:
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1118 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 40.17g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Ei, Cocktailtomaten, Banane, Hefezopf, Kopfsalat, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g). 점심 식사: Petersilie, Vollkornbrot, Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Ei, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Haferflocken, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren. 간식/기타: Milka Schokohase. 더보기
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1627 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스텝퍼 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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