소로롱이님의 저널, 2019년 04월 19일

2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 28 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:

898 kcal

지방: 16.10g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 170.82g. 아침 식사: 김치, 중식 볶음밥. 점심 식사: 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날. 저녁 식사: 바나나, 방울 토마토. 간식/기타: 호박엿, 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. 더보기

2621 kcal

운동: 달리기 - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 공부 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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