소로롱이님의 저널, 2019년 04월 20일

2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 29 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:

1012 kcal

지방: 14.90g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 177.23g. 아침 식사: 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. 점심 식사: 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 밥. 저녁 식사: 김치, 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. 간식/기타: 사과, 방울 토마토. 더보기

2584 kcal

운동: 공부 - 11 시간, 스쿼트 - 20 분, 달리기 - 30 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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