2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1410 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 158.57g.
아침 식사: 오렌지, 바나나, 바이오 플레인 저지방 요거트, 서울우유, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 상하치즈 더블업치즈, 보쌈, 다신샵 통밀식빵. 점심 식사: 삶은 계란, 애호박, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 발사믹식초, 버섯구이, 꿀, 버터, 통밀식빵, 다진 마늘. 저녁 식사: 빵, 이마트 단호박샐러드, Morn 월남쌈, 팽이버섯, 버섯, 양송이버섯, 고기만두, 풀무원 알래스칸 특급 야채볼 어묵, 샤브샤브. 간식/기타: 엉클팝 길쭉이 보리과자. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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