2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2344 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 118.20g | 탄수화물: 138.06g.
아침 식사: Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질제거), 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나쉐이크, 양상추 샐러드, 오렌지, 파프리카. 점심 식사: 버섯볶음, 고사리볶음, 공기밥, 갈치조림. 저녁 식사: 소주 소주, 계란후라이, 돼지고기 등갈비, 콩나물국밥, 오징어숙회. 더보기
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2930 kcal
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운동:
골프 (도보) - 4 시간, 사우나 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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