2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1662 kcal
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지방: 89.01g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 153.93g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Маасдам, Кедровые Орехи. 점심 식사: Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый, Майонез, Вареное Яйцо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 저녁 식사: Халва, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Красные Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сыр Камамбер, Яйцо. 간식/기타: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 더보기
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2503 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 앉아있기 - 45 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 34 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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