2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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946 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 74.11g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 다노샵 흑임자선식. 점심 식사: 샘표 진간장, 떡국떡, 두부, 현미밥, 참기름, 김치, 콩나물. 저녁 식사: 삶은계란, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 다노 다노닭 미니볼, 양파, 상추. 간식/기타: 휘핑크림, 아이스 아메리카노, 체다치즈. 더보기
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1255 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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