2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1076 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 90.05g.
아침 식사: NOW 洋車前子粉, Costco 球芽甘藍, 苦苣, 苜蓿芽, 杏鲍菇, 栗香地瓜 冰, 荷包蛋. 점심 식사: 咖啡, Costco 蘿蔓心, 雞肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 저녁 식사: 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 雞蛋番茄湯, 煮熟的茄子, 四季豆, 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾, 雞胸肉（不吃皮）. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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