2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1302 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 157.54g.
점심 식사: 이마트 통밀크래커, 빵, 아이스 그린티 라떼, CJ 더 건강한 크랩. 저녁 식사: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동), 푸실리샐러드, 치즈스틱, 밥. 간식/기타: 삶은계란, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 방울 토마토, 블루베리, 이마트 저지방 플레인 요거트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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