2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
|
1173 kcal
|
지방: 90.31g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 14.54g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 盛香珍 無調味核桃仁, 蝦, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 蘿蔓心, 蝦. 저녁 식사: 櫛瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎蛋, 大陸妹. 간식/기타: 盛香珍 無調味核桃仁. 더보기
|
|
1576 kcal
|
운동:
爬山 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|