2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1930 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 137.62g | 탄수화물: 176.59g.
아침 식사: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Aidells Chicken & Apple Sausage. 간식/기타: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 더보기
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2133 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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