2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1291 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 145.76g.
아침 식사: Käse, Kresse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 점심 식사: REWE Frischer Blätterteig , Äpfel (ohne Schale), Butter, Cocktailtomaten, Ei, Karotten, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Weetabix Original, Erdbeeren, Milch 3,5%. 간식/기타: Rocher Rocher, Milka Tuc. 더보기
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1822 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스텝퍼 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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