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임신 13주차! 지나치게 살이 찌면 안 좋다고 그래서 과식하지 않고, 이왕이면 건강하게 먹는 것에 초점을 두려고 어플을 깔았는데 어느새 칼로리에 신경을 쓰고있는 제 모습을 발견하게 되네요^^;;; 그래도 먹고싶은 건 조금씩 먹는 중!!
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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2060 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 114.67g | 탄수화물: 263.58g.
아침 식사: 인스턴트 커피 (가루로 만든), 옥수수빵 (옥수수머핀)(건조혼합). 점심 식사: 두부, 참기름, 초고추장, 전복, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 상추, 밥. 저녁 식사: 명란젓, 무장아찌, 오이 (껍질 포함), 쌈장, 양배추찜, 두부, 갈비탕, 밥. 간식/기타: 토마토, BOBSNU 약콩두유, 옥수수빵(건조 혼합, 조제됨). 더보기
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1363 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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