2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1179 kcal
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지방: 15.25g | 단백질: 53.17g | 탄수화물: 211.07g.
아침 식사: 콩자반, 밥, 청국장, 김치. 점심 식사: 김치, 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양. 저녁 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 방울 토마토, 바나나. 더보기
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2578 kcal
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운동:
공부 - 10 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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