2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1717 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 139.94g | 탄수화물: 125.11g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread. 점심 식사: Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup, Trader Joe's Flank Steak. 저녁 식사: Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). 간식/기타: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 더보기
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2059 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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