2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1280 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 167.85g.
아침 식사: Ja! Milch 3,5%, Banane, Weetabix Original. 점심 식사: Pfannkuchen, Pfannkuchen, Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Apfelmus ungesüßt. 저녁 식사: Banane, Cocktailtomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Kopfsalat, Laugenecke. 간식/기타: Himbeeren, Käse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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1510 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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