2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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2536 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 234.58g | 탄수화물: 216.53g.
아침 식사: Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Hannaford Brussels Sprouts, White Rice. 간식/기타: Apples, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Green Olives, Black Olives, Dino's The Greek Place Mediterranean Pita Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Babaganoush, Beer. 더보기
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2222 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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