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21.1kg
점심 오징어현미김밥
간식 라떼 아인슈페너 제로베이커리 부러우니
저녁 관자버터구이 김치찌개
탄:단:지=3:2:5
배변○
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1387 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 104.29g.
점심 식사: 들기름, 배추김치, 현미밥, 삶은오징어. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 돼지고기김치찌개, 이즈니 무염 버터, 관자. 간식/기타: 아인슈페너, 이즈니 무염 버터, 제로베이커리 부러우니, 에스프레소 커피, 매일 매일우유. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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