2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1998 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 280.55g.
아침 식사: 아메리카노, 아보카도, 토마토, 페스토 소스, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 파리바게트 우유식빵. 점심 식사: 쌈장, 상추, 몽슈슈 도지마롤, 명란젓, 멸치볶음, 주꾸미, 청국장찌개, 밥. 저녁 식사: 송편. 간식/기타: 딸기, 크림치즈베이글, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 찹쌀떡. 더보기
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1387 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 37.5 kg 감소하기
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