2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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917 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 39.75g.
아침 식사: 연어 사시미, 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵, 서브웨이 로티세리치킨 샐러드, 파리바게트 베이비슈. 점심 식사: 꿀, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵, 피코크 플레인 요거트. 저녁 식사: 연어 사시미, 닭가슴살. 간식/기타: 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 아메리카노, 동서식품 둥굴레차, 누가크래커. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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