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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1986 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 156.87g | 탄수화물: 158.52g.
아침 식사: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Blaze Pizza Meat Eater, Pampered Chef Italian Meatball Soup, Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad. 저녁 식사: Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak, Publix Parmesan Crusted Salmon, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2076 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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