2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1344 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 49.57g | 탄수화물: 146.22g.
아침 식사: Äpfel, Edeka Mehrkornbrot, Cocktailtomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Kopfsalat. 점심 식사: Pellkartoffeln, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Alnatura Räucher Tofu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 저녁 식사: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Passionsfrucht, Haferflocken, Himbeeren, Erdbeeren. 간식/기타: Aldi Nussschnecke, Milka Tuc. 더보기
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1394 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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