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夜にお土産もらって食べすぎ
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49.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1494 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 199.26g.
점심 식사: 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, 業務スーパー オートミール, ねりきり 練り切り, グリコ Bifix ヨーグルト プレーン砂糖不使用, 玉ねぎ, マヨネーズ, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, 堀川 ニューサラダアラスカ, ピクルス, アボカド, サニーレタス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. 저녁 식사: ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, アボカド, ミニトマト, きくらげ, 牛テールスープ, ホクト エリンギ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, サニーレタス, トロ 刺身, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 砂糖, ミツカン 本みりん, 大根の煮物, キャベツ, ミツカン 料理酒, 醤油. 간식/기타: ロッテ TOPPO トッポ 大袋(12g×8袋入り), りんご 中 皮付, 明治 エッセル スーパーカップ ソルティバタークッキー, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 더보기
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1726 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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