2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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761 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 36.50g.
아침 식사: 蔥阿伯 蔥抓餅, 滷蛋, 咖啡. 점심 식사: Costco 蘿蔓心, 土魠魚, 雞腿（烤製或烘焙）. 저녁 식사: 腰脊牛排（0.3厘米脂肪）, Costco 蘿蔓心, 櫛瓜. 더보기
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1899 kcal
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운동:
飛輪 - 1 시간, 爬山 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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