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어제 피티 헬.땀엄청처음.식욕폭발.온몸이아파...
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67.3 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1025 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 102.29g.
아침 식사: 냉동 산딸기, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 야쿠르트 야쿠르트, 닭가슴살. 점심 식사: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 아몬드, 계란 흰자, 삶은 계란, 파리바게트 커피번, 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 밥, 한살림 채식카레, 상추, 돼지 간. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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