Siegels님의 저널, 2019년 04월 11일

2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:

1812 kcal

지방: 54.67g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 127.87g. 아침 식사: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. 점심 식사: Dunkin' Donuts Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup, Taco Time Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Red Table Wine, Beer. 더보기

2124 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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