2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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2069 kcal
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지방: 116.31g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: 아몬드, 대추, 호두, 사과. 점심 식사: 계란찜, 사과샐러드, 아삭이고추, 오이 (껍질 포함), BBQ치킨 후라이드치킨, 쭈꾸미볶음, 소고기미역국. 간식/기타: 찐고구마, GS25 매일견과. 더보기
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1332 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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댓글
2019년 04월 11일 작성이: Faust01
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 네, 감사합니다 이 추세로 유지해야 되는데 말이죠 하하하ㅏㅎ
2019년 04월 11일 작성이: Sera0111
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