2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1156 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 145.55g.
아침 식사: Hustin Hustenbonbon, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier , Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. 점심 식사: K-Classic Schwäbische Spätzle. 저녁 식사: Wheaty Chorizo Bratwurst, Basmati-Reis (Gekocht), Gemüse, Alnatura Räucher Tofu. 간식/기타: Ja! Milch 3,5%, Magnum Mini Mandel. 더보기
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1416 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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