2019년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
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1521 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 156.33g.
아침 식사: Ашан Кешью Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дар Гор Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. 점심 식사: Vитамин Капуста Романеско, Азбука Вкуса Кус-Кус, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. 저녁 식사: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Дикси Перец Печеный, Жареная Говядина (Только Постное). 간식/기타: Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
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2530 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 헬스 - 56 분, 앉아있기 - 35 분, 청소 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 39 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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