|
BMI 22.2
體脂肪26.4
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1285
體內年齡 40
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 11일:
|
1444 kcal
|
지방: 25.12g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 266.19g.
아침 식사: 滷蛋, 飯糰. 점심 식사: 豆包, 香菇, 海帶, 木耳, 龍鬚菜. 저녁 식사: 麻油, 芹菜, 鳳梨, 菇類, 豆包, 紅豆. 간식/기타: 統一 統一陽光糙米漿. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|