2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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1216 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 145.15g.
아침 식사: Okko Linaza Semilla Entera , Oroweat Thins Multigrano, La Huerta Fresas, A de Coco Leche de Coco, Tasty Diabetics Crema de Avellanas. 점심 식사: Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Nopales, Pimientos Verdes, Huevo, Pimiento Rojo, Bolillo. 저녁 식사: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, PAM Aceite de Coco, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Gatorade Active Water. 간식/기타: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Gamesa Galletas Marias. 더보기
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1491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 헬스 - 2 시간, Elíptica - 15 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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