2019년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 10일:
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2710 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 241.48g | 탄수화물: 304.46g.
아침 식사: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 점심 식사: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Bitburger Alkoholfrei, Banane, Honig, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Walnuss Kerne, Arla Skyr Natur, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. 더보기
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3003 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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