2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1019 kcal
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지방: 24.63g | 단백질: 52.09g | 탄수화물: 148.79g.
아침 식사: Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Limón. 점심 식사: Manzana Verde, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Marina Azul Atún en Agua, McCormick Mostaza (5g), FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Valentina Salsa. 저녁 식사: Philadelphia Roll. 간식/기타: Yogur Natural, Lala Yoghurt Light Natural, Nescafé Café. 더보기
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2205 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간, Caminata - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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