2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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3046 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 300.90g | 탄수화물: 286.76g.
아침 식사: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Arla Skyr Natur, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Quinoa, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Ja! Camembert 45%, Desira Skyr Natur. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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