2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1466 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: 로투스 로투스 싱글팩, 라이스칩. 점심 식사: 호박전, 취나물무침, 깻잎무침, 어묵볶음, 콩나물무침, 공기밥, 된장찌개. 저녁 식사: 호박, 스테이크소스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 바나나, 딸기, 버섯, 계란후라이, 방울 토마토, 양파, 함박스테이크. 간식/기타: 라즈베리잼, NOW 브라질넛, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 참깨스틱. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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