2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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2984 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 167.77g | 탄수화물: 365.45g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 아귀찜. 점심 식사: 배추김치, 공기밥, 돈까스. 저녁 식사: 밥, 순두부찌개. 간식/기타: 스포맥스 단백질쉐이크, 술빵, 롯데 홍차의 꿈 실론티. 더보기
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2741 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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