2019년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 9일:
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1172 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 76.49g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 서울우유 무가염 버터, 멸치볶음, 멸치볶음, 김치, 팽이버섯, 두부, 현미밥, 계란후라이. 저녁 식사: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 민트초코칩 쉐이크, 방울 토마토. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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