2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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1901 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 156.30g | 탄수화물: 163.79g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. 점심 식사: Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets, Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal). 더보기
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2062 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Keeping momentum.
Trying to remember that obstacles other people put in my way don't determine my outcome as much as my responses.
Trying to define myself in a manner I can be proud of.
Hope you all have a great start to the work week. May you rise to meet each challenge and rise above the obstacles in your way.
2019년 04월 8일 작성이: Siegels
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