2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:
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2581 kcal
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지방: 21.45g | 단백질: 285.94g | 탄수화물: 310.53g.
아침 식사: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Rinderhüftsteak. 간식/기타: Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Honig, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Arla Skyr Natur, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 더보기
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2986 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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