2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1288 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 94.53g.
아침 식사: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 홈플러스 키위 드레싱, 살짝 삶은 계란, 찐고구마, 세발나물, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 방울 토마토, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 연어 사시미, 두부, 상추. 간식/기타: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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