2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1366 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 59.54g | 탄수화물: 178.95g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 점심 식사: K-Classic Weizen Mehl, Parmesan (Gerieben), Aldi Passierte Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella . 저녁 식사: Cocktailtomaten, Ei, Milram Frühlingsquark, Kopfsalat, Ditsch Laugenstange. 간식/기타: Milka Feine Eier Nougat-Creme. 더보기
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1318 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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