2019년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 7일:
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1385 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 138.75g.
점심 식사: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 玉ねぎ, コーヒー, にしんのピクルス(酢漬け), アボカド, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ピクルス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. 저녁 식사: 調理済み牛テール肉 骨なし, ししゃも, 唐辛子, しいたけ, 人参, 大根, 白菜, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, CO-OP キムチ, 牛テールスープ, きゅうり, 明太子, ミツカン 本みりん, 長芋, 醤油, 味の素 ほんだし, モランボン 焼肉のたれ, カルビ, みょうが. 간식/기타: dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢, いよかん, ロッテ 爽 チョココーヒー, トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料. 더보기
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1508 kcal
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운동:
쇼핑 - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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